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 眠気覚ましの代表的な飲み物といえばやっぱりコーヒー。 一般的に 眠気覚ましに必要なカフェインの量は150～0mg と言われていますので、2杯程度を飲むのが効果的です。 コーヒー1杯（約150cc）に含まれるカフェインの量 ドリップコーヒー：1～140mg秒殺で眠気覚ましに効く食べ物・飲み物やツボ まとめ 午後に眠気が出るのは人間の正常なメカニズムである 眠気解消のためにはコーヒーやガムが効果的だが一時しのぎである5位 トニックウォーター (サントリー) 最初から反則技でごめんなさい。 実はこれ、カクテル用ミキサードリンクです。 これだけで飲む人は滅多にいないと思いますが、実は私、これだけで飲んだ事があります。 苦味と炭酸の刺激で目が覚めます。 苦みのあるソフトドリンク (それも炭酸飲料)は、ほとんどありません。 『苦み』は『薬の味』という認識ゆえ、大人 仕事中眠い 秒殺で眠気覚ましに効く食べ物 飲み物やツボ ジョブシフト 眠気に効く飲み物