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こまめに休憩を取って、目の筋肉をストレッチで ほぐしてください。 目の焦点を合わせる筋肉をストレッチでほぐす 近くのものを見るためには、焦点を合わせている筋肉 （毛様体筋）に力を入れて、緊張させる必要があります。 夜のぐりぐり顔筋ほぐし 頬・あご・目元のむくみ解消 日経ヘルス 19/6/14 ビューティー 「顔の凝り」をほぐせば頬・あご・目元のむくみも 2．目を温めることで得られる目への効果 直接的には目の周りの血行を改善することが考えられます。表面だけではなく深部の方まで温めると、以下のような効果が得られます。 2－1．目の調節力の低下を防止 以下のような実験があります。 眼輪筋トレーニングで目力up 写真撮影スタジオエイメイのスタッフブログ 目の周り 筋肉 ほぐす

 正しい歩き方。 歩幅・足裏のつき方もチェックしていました。 正しい歩幅は2歩 筋肉をつける歩き方。 正しい歩き方は歩幅2歩分 歩幅を2歩分にすることで筋肉がついてくる 、ということです。 正しい歩き方は歩幅も重要。 歩幅2歩分、要チェックです。 1：正しい歩き方をする そもそも正しい歩き方ってあるの？今までも普通に歩けてるけど・・・？ と、いう人もいると思います。 実は、正しい歩き方はあります。 特に足の疾患が出ている人は、大体が悪い歩き方をしている人がほとんどです。ようにしてください。 足裏にタコができるということは、歩き方か靴に原因があります。 両方とも対策することにより改善する可能性が高くなります。 足に合った靴を正しく履く 美脚になる正しいウォーキング方法 歩き方を見直すだけで痩せる 女性の美学 正しい歩き方 足裏 重心